Opens in a new tab

Kas jāzina par pensijas saņemšanu Latvijā, ja darba stāžs uzkrāts arī ārzemēs?

INDEXO komanda
25.06.2026
Padalies ar rakstu

Tā kā šodien cilvēki arvien biežāk izvēlas kādu laiku dzīvot un strādāt citā valstī, esam vienuviet apkopojuši svarīgāko, kas tev būtu jāzina, atgriežoties dzimtenē. Vairākus gadus esi strādājis Vācijā, Īrijā vai Zviedrijā un tagad interesē, kas notiek ar pensijas uzkrājumu? Labā ziņa: iemaksas nekur nepazūd.

ES/EEZ valstīs nostrādātie gadi summē stāžu, bet ne pensiju

Latvijas pensiju var pieprasīt personas, kurām Latvijas apdrošināšanas stāžs ir vismaz 20 gadi. Ja esi strādājis kādā ES vai EEZ valstī, uz tevi attiecas ES Regula Nr. 883/2004. Īsumā tā nozīmē – ja Latvijā uzkrātais apdrošināšanas stāžs vien nav pietiekams pensijai, tiek pieskaitīti arī citu dalībvalstu periodi.

Ko cilvēki bieži palaiž garām?

Tiesības uz pensiju nosaka, saskaitot sociālās apdrošināšanas stāžu. Bet pašu pensijas summu aprēķina tikai no Latvijā uzkrātā kapitāla. Citiem vārdiem – piemēram, Vācijā nostrādātie gadi palīdz “iekļūt” pensijas sistēmā, bet pensijas apjomu Latvijā nosaka tikai tas, ko esi iemaksājis šeit. Par ārvalstīs uzkrāto apdrošināšanas periodu jeb nostrādāto laiku pensiju aprēķinās tur un izmaksās atbilstoši noteiktajai kārtībai.

Kā iesniegt pieteikumu?

Ja šobrīd dzīvo Latvijā, visērtāk būs vērsties pie VSAA. Ja dzīvo citā ES valstī, Latvijas pensijas pieteikumu iesniedz attiecīgās valsts kompetentajā iestādē, kas to pārsūtīs VSAA.

Obligāts dokuments jebkuram procesam, kas saistīts ar pensijas saņemšanu: veidlapa E207 jeb apdrošinātās personas apdrošināšanas vēstures apliecinājums. Tajā norādi visus darba periodus visās ES/EEZ valstīs.

Veidlapas pakalpojumiem Eiropas Savienībā un ar sadarbības līgumiem noslēgtajām valstīm pieejamas šeit.

Ja strādāji ārpus ES

Latvija ir noslēgusi divpusējus sociālā nodrošinājuma līgumus ar ASV, Kanādu, Austrāliju, Ukrainu, Moldovu, Baltkrieviju, Krieviju, Gērnsiju un citām valstīm. Ja strādāji kādā no šīm valstīm, attiecīgie periodi var tikt ņemti vērā pensijas tiesību noteikšanā. Plašāk ar līgumiem vari iepazīties šeit.

Ja strādāji valstī, ar kuru līguma nav, tajā uzkrātais stāžs Latvijas pensijas stāžā netiks ieskaitīts.

2 1

Ko darīt tālāk?

1. Apkopo savu darba stāža vēsturi.  Norādi, vai darba stāžs ir uzkrāts ES/EEZ valstīs vai ārpus tām, un pārliecinies, vai Latvijai ar attiecīgajām valstīm ir noslēgti starpvalstu līgumi.

2. Sagatavo dokumentus. Visi darba apliecinājumi no visām valstīm – jo pilnīgāku informāciju sniegsi, jo labāk.

3. Aizpildi veidlapu E207. To atradīsi šeit.

4. Sazinies ar VSAA. Tālrunis: +371 64507020. E-pasts: [email protected]. Ja situācija ir sarežģīta, vienmēr labāk noskaidro konkrēti, nevis mini.

Svarīgi!

Katrs gadījums ir ļoti individuāls un vienotas vadlīnijas ne vienmēr iespējams pielāgot, tāpēc – ja esi strādājis ārvalstīs, bet vēlies saņemt pensiju Latvijā, iesakām vispirms konsultēties VSAA.

Avots: vsaa.gov.lv

Padalies ar rakstu

Komentāri

  • Vai man vajag visus Vācijā strādātā darba dokumentus iesniegt, vai pietiek, ja visu uzrakstu ar datumiem un nosaukumiem.Ar cieņu Velga Bota

    • Gunta no INDEXO

      Labdien!

      Parasti nepietiek tikai ar brīvā formā uzrakstītu darba vietu un datumu sarakstu. Pieprasot pensiju, ir jāaizpilda veidlapa E207, kurā jānorāda visi darba periodi visās ES/EEZ valstīs, tostarp Vācijā. Pamatojoties uz šo informāciju, VSAA sadarbojas ar attiecīgās valsts iestādēm, lai apstiprinātu apdrošināšanas periodus.

      Ja ir saglabājušies dokumenti par darbu Vācijā, tos noteikti ir vērts paturēt un, ja VSAA tos pieprasīs, iesniegt. Tā kā katra situācija ir individuāla, iesakām pirms pensijas pieprasīšanas sazināties ar VSAA, lai noskaidrotu, kādi dokumenti būs nepieciešami tieši Jūsu gadījumā.

  • Vai man pienākas pensija

    • Gunta no INDEXO

      Sveicināti!

      Tiesības saņemt pensiju ir atkarīgas no vairākiem faktoriem, piemēram, Jūsu vecuma un uzkrātā apdrošināšanas stāža Latvijā un/vai ārvalstīs.

      Ja darba stāžs ir uzkrāts vairākās ES vai EEZ valstīs, to var summēt, lai noteiktu tiesības uz pensiju, savukārt katra valsts aprēķina un izmaksā savu pensijas daļu. Precīzu izvērtējumu par tiesībām saņemt pensiju var sniegt VSAA.

  • Ja es strādāju Anglijā, kad tā vēl bija Eiropas savienībā un darba vieta veica par mani iemaksas privātajā pensiju fondā (cik saprotu, tad kaut kas līdzīgs kā mums 2.pensiju līmenis), To ir iespējams pārnest piemēram uz Latvijas 2.pensijas līmeni? Strādāju apmēram 4 gadus un cik saprotu, tad iemaksās bija kādi 3 tūkstoši mārciņu.

    • Gunta no INDEXO

      Labdien!
      Ja darba devējs Anglijā veica iemaksas privātajā pensiju fondā, tad šis ir nedaudz atšķirīgs gadījums no rakstā aprakstītās valsts pensijas un sociālās apdrošināšanas stāža uzkrāšanas. Iespējas pārnest šādu uzkrājumu uz Latviju ir atkarīgas no konkrētā pensiju fonda un tā nosacījumiem. Iesakām sazināties ar pensiju fonda pārvaldītāju Lielbritānijā, kurā tika veiktas iemaksas, kā arī ar VSAA, lai noskaidrotu iespējas tieši Jūsu situācijā.

    • Var izņemt Uk

  • Labdien!

    Vai var saņemt priekšlaicīgo pensiju, ja ir pašnodarbinātais piemēram Anglijā? It kā Latvijā netiks veiktas sociālās iemaksas, tikai darba stāžs palielināsies par gadiem kas ārvalstīs nostrādāts.

    • Gunta no INDEXO

      Labdien!
      Tiesības uz Latvijas vecuma pensiju priekšlaicīgi ir atkarīgas no vairākiem nosacījumiem, tostarp uzkrātā apdrošināšanas stāža.
      Savukārt tas, vai priekšlaicīgo pensiju var saņemt, vienlaikus esot pašnodarbinātajam Anglijā, ir atkarīgs no konkrētās situācijas un sociālās apdrošināšanas statusa. Tāpēc šajā gadījumā iesakām sazināties ar VSAA, kas varēs izvērtēt Jūsu situāciju un sniegt precīzu atbildi.

Atstājiet savu komentāru

Citi noderīgi raksti

Ko darīt un ko nedarīt, piesakoties bezdarbnieka pabalstam?

Lasīt

Mana prognozējamā pensija – kur to uzzināt un kā palielināt?

Lasīt

Maksājums uz telefona numuru – viss, ko tev vērts zināt

Lasīt

Mana kredītvēsture: kā to pārbaudīt, kā to labot un ko banka ņem vērā

Lasīt

Ko darīt un ko nedarīt, piesakoties bezdarbnieka pabalstam?

Lasīt

Mana prognozējamā pensija – kur to uzzināt un kā palielināt?

Lasīt

Maksājums uz telefona numuru – viss, ko tev vērts zināt

Lasīt

Mana kredītvēsture: kā to pārbaudīt, kā to labot un ko banka ņem vērā

Lasīt

Iepazīsti INDEXO bez maksas

Google Play
Lejupielādē aplikāciju

Uzzini pirmais

Saņem INDEXO jaunumus un piedāvājumus
Pierakstīties

Kas jāzina par pensijas saņemšanu Latvijā, ja darba stāžs uzkrāts arī ārzemēs?

Kas jāzina par pensijas saņemšanu Latvijā, ja darba stāžs uzkrāts arī ārzemēs?
INDEXO komanda
25.06.2026

Tā kā šodien cilvēki arvien biežāk izvēlas kādu laiku dzīvot un strādāt citā valstī, esam vienuviet apkopojuši svarīgāko, kas tev būtu jāzina, atgriežoties dzimtenē. Vairākus gadus esi strādājis Vācijā, Īrijā vai Zviedrijā un tagad interesē, kas notiek ar pensijas uzkrājumu? Labā ziņa: iemaksas nekur nepazūd.

ES/EEZ valstīs nostrādātie gadi summē stāžu, bet ne pensiju

Latvijas pensiju var pieprasīt personas, kurām Latvijas apdrošināšanas stāžs ir vismaz 20 gadi. Ja esi strādājis kādā ES vai EEZ valstī, uz tevi attiecas ES Regula Nr. 883/2004. Īsumā tā nozīmē – ja Latvijā uzkrātais apdrošināšanas stāžs vien nav pietiekams pensijai, tiek pieskaitīti arī citu dalībvalstu periodi.

Ko cilvēki bieži palaiž garām?

Tiesības uz pensiju nosaka, saskaitot sociālās apdrošināšanas stāžu. Bet pašu pensijas summu aprēķina tikai no Latvijā uzkrātā kapitāla. Citiem vārdiem – piemēram, Vācijā nostrādātie gadi palīdz “iekļūt” pensijas sistēmā, bet pensijas apjomu Latvijā nosaka tikai tas, ko esi iemaksājis šeit. Par ārvalstīs uzkrāto apdrošināšanas periodu jeb nostrādāto laiku pensiju aprēķinās tur un izmaksās atbilstoši noteiktajai kārtībai.

Kā iesniegt pieteikumu?

Ja šobrīd dzīvo Latvijā, visērtāk būs vērsties pie VSAA. Ja dzīvo citā ES valstī, Latvijas pensijas pieteikumu iesniedz attiecīgās valsts kompetentajā iestādē, kas to pārsūtīs VSAA.

Obligāts dokuments jebkuram procesam, kas saistīts ar pensijas saņemšanu: veidlapa E207 jeb apdrošinātās personas apdrošināšanas vēstures apliecinājums. Tajā norādi visus darba periodus visās ES/EEZ valstīs.

Veidlapas pakalpojumiem Eiropas Savienībā un ar sadarbības līgumiem noslēgtajām valstīm pieejamas šeit.

Ja strādāji ārpus ES

Latvija ir noslēgusi divpusējus sociālā nodrošinājuma līgumus ar ASV, Kanādu, Austrāliju, Ukrainu, Moldovu, Baltkrieviju, Krieviju, Gērnsiju un citām valstīm. Ja strādāji kādā no šīm valstīm, attiecīgie periodi var tikt ņemti vērā pensijas tiesību noteikšanā. Plašāk ar līgumiem vari iepazīties šeit.

Ja strādāji valstī, ar kuru līguma nav, tajā uzkrātais stāžs Latvijas pensijas stāžā netiks ieskaitīts.

2 1

Ko darīt tālāk?

1. Apkopo savu darba stāža vēsturi.  Norādi, vai darba stāžs ir uzkrāts ES/EEZ valstīs vai ārpus tām, un pārliecinies, vai Latvijai ar attiecīgajām valstīm ir noslēgti starpvalstu līgumi.

2. Sagatavo dokumentus. Visi darba apliecinājumi no visām valstīm – jo pilnīgāku informāciju sniegsi, jo labāk.

3. Aizpildi veidlapu E207. To atradīsi šeit.

4. Sazinies ar VSAA. Tālrunis: +371 64507020. E-pasts: [email protected]. Ja situācija ir sarežģīta, vienmēr labāk noskaidro konkrēti, nevis mini.

Svarīgi!

Katrs gadījums ir ļoti individuāls un vienotas vadlīnijas ne vienmēr iespējams pielāgot, tāpēc – ja esi strādājis ārvalstīs, bet vēlies saņemt pensiju Latvijā, iesakām vispirms konsultēties VSAA.

Avots: vsaa.gov.lv

Komentāri

  • Vai man vajag visus Vācijā strādātā darba dokumentus iesniegt, vai pietiek, ja visu uzrakstu ar datumiem un nosaukumiem.Ar cieņu Velga Bota

    • Gunta no INDEXO

      Labdien!

      Parasti nepietiek tikai ar brīvā formā uzrakstītu darba vietu un datumu sarakstu. Pieprasot pensiju, ir jāaizpilda veidlapa E207, kurā jānorāda visi darba periodi visās ES/EEZ valstīs, tostarp Vācijā. Pamatojoties uz šo informāciju, VSAA sadarbojas ar attiecīgās valsts iestādēm, lai apstiprinātu apdrošināšanas periodus.

      Ja ir saglabājušies dokumenti par darbu Vācijā, tos noteikti ir vērts paturēt un, ja VSAA tos pieprasīs, iesniegt. Tā kā katra situācija ir individuāla, iesakām pirms pensijas pieprasīšanas sazināties ar VSAA, lai noskaidrotu, kādi dokumenti būs nepieciešami tieši Jūsu gadījumā.

  • Vai man pienākas pensija

    • Gunta no INDEXO

      Sveicināti!

      Tiesības saņemt pensiju ir atkarīgas no vairākiem faktoriem, piemēram, Jūsu vecuma un uzkrātā apdrošināšanas stāža Latvijā un/vai ārvalstīs.

      Ja darba stāžs ir uzkrāts vairākās ES vai EEZ valstīs, to var summēt, lai noteiktu tiesības uz pensiju, savukārt katra valsts aprēķina un izmaksā savu pensijas daļu. Precīzu izvērtējumu par tiesībām saņemt pensiju var sniegt VSAA.

  • Ja es strādāju Anglijā, kad tā vēl bija Eiropas savienībā un darba vieta veica par mani iemaksas privātajā pensiju fondā (cik saprotu, tad kaut kas līdzīgs kā mums 2.pensiju līmenis), To ir iespējams pārnest piemēram uz Latvijas 2.pensijas līmeni? Strādāju apmēram 4 gadus un cik saprotu, tad iemaksās bija kādi 3 tūkstoši mārciņu.

    • Gunta no INDEXO

      Labdien!
      Ja darba devējs Anglijā veica iemaksas privātajā pensiju fondā, tad šis ir nedaudz atšķirīgs gadījums no rakstā aprakstītās valsts pensijas un sociālās apdrošināšanas stāža uzkrāšanas. Iespējas pārnest šādu uzkrājumu uz Latviju ir atkarīgas no konkrētā pensiju fonda un tā nosacījumiem. Iesakām sazināties ar pensiju fonda pārvaldītāju Lielbritānijā, kurā tika veiktas iemaksas, kā arī ar VSAA, lai noskaidrotu iespējas tieši Jūsu situācijā.

    • Var izņemt Uk

  • Labdien!

    Vai var saņemt priekšlaicīgo pensiju, ja ir pašnodarbinātais piemēram Anglijā? It kā Latvijā netiks veiktas sociālās iemaksas, tikai darba stāžs palielināsies par gadiem kas ārvalstīs nostrādāts.

    • Gunta no INDEXO

      Labdien!
      Tiesības uz Latvijas vecuma pensiju priekšlaicīgi ir atkarīgas no vairākiem nosacījumiem, tostarp uzkrātā apdrošināšanas stāža.
      Savukārt tas, vai priekšlaicīgo pensiju var saņemt, vienlaikus esot pašnodarbinātajam Anglijā, ir atkarīgs no konkrētās situācijas un sociālās apdrošināšanas statusa. Tāpēc šajā gadījumā iesakām sazināties ar VSAA, kas varēs izvērtēt Jūsu situāciju un sniegt precīzu atbildi.

Atstājiet savu komentāru

INDEXO BANKA
INDEXO
Lejupielādē – Apple App Store
Lejupielādē – Google Play Store
LejupielādētLejupielādēt

Izvēlies, kuram produktam pievienoties

INDEXO Banka

Mobila banka, kas nodrošina visu, lai tu efektīvi pārvaldītu savu naudu jebkurā laikā un vietā.
Pievienoties

INDEXO pensiju 2. līmenis

5 % tavas algas jau šobrīd krājas pensiju 2. līmenī. Ieguldi to efektīvāk ar INDEXO.
Pievienoties

INDEXO pensiju 3. līmenis

Veic iemaksas pensiju 3. līmenī un uzkrāj, izmantojot automatizētu ieguldīšanas sistēmu.
Pievienoties

Izvēlies savam vecumam atbilstošāko plānu

Notiek pāradresācija uz Latvija.lv

Identificējies

Identificējies Latvija.lv portālā
ar kādu no piedāvātajiem veidiem

Izvēlies e-iesniegumu

Izvēlies e-iesniegumu 
pensiju 2. līmeņa ieguldījumu plāna izvēlei vai maiņai (2. no beigām)

Izvēlies e-iesniegumu

Izvēlies savam vecumam atbilstošāko ieguldījumu plānu
Izlaist instrukciju – pārslēgties uz Latvija.lv
Izlaist instrukciju – pārslēgties uz Latvija.lvIzlaist instrukciju – pārslēgties uz Latvija.lvIzlaist instrukciju – pārslēgties uz Latvija.lv

Lai lietotu INDEXO Banku,
lejupielādē aplikāciju

QR kods, kuru skenējot, nonāk Apple App Store vai Google Play store veikalos, kur var lejupielādēt INDEXO Bankas aplikāciju
1
Lejupielādē
aplikāciju
2
Reģistrējies
3
Lieto
INDEXO Banku